Odpowiednie warunki do wypoczynku

PDF | Widok wydruku | Html

Autor: jblog

Czytano: 393 razy | Kategoria: Dom i ogród | Ilość słów: 376 | Data: 06.11.12 | 0 komentarzy



Wysoka jakość odpoczynku ma duże znaczenie dla wszystkich ludzi. Nasze samopoczucie, wydajność, wykonywanej wytwórczości, funkcjonowanie umysłu, wszystko zależy od tego jak wypoczniemy. Wypoczynek można podzielić na parę określmy to działów.


Pierwszym jest odpoczynek dzienny. Przykładem może być drzemka po pracy, posiłku i itd. Po pełnym dniu pracy, pozwólmy naszemu systemowi odpocząć. Gdy to wykonalne wyłączmy się, wyciszmy. Nawet kwadrans takiego odpoczynku da radę doładować nasze akumulatory. Zwłaszcza po objedzie watro odpocząć a to dla tego, że nasz układ musi strawić posiłek. A to już wymaga odpowiedniego wysiłku z naszej strony.

Kolejnym cyklem wypoczynku jest nocna pora. Ażeby skutecznie wypoczywać, musimy posiadać regularny sposób życia. Zasypiamy i wstajemy o określonych porach. Organizm człowieczy nie znosi gwałtownych przemian. Co prawda jednokrotna zmiana, nie zepsuje naszego cyklu wypoczynku, to częste transformacje zdołają negatywnie odbić się na naszym samopoczuciu. Spanie a raczej jego długość musi być dopasowana do naszych preferencji. Słynne jest stwierdzenie, że powinno się spać co najmniej 8 godzin.

Pamiętać powinno się, że jest to tylko ogólne stwierdzenie. Są osoby, które wysypiają się w 6 godzin a są tacy, którym potrzeba 9. To wszystko zależy od wielu elementów, przemiana materii, masa ciała, tryb życia, dieta, nałogi i sporo pozostałych elementów. Normalny tryb życia to nie wszystko, powinno się również wybrać się na spokojne co najmniej dwu tygodniowe wczasy. Osobiście polecam wyciszenie gdzieś w głuszy z dala od motłochu i rozwijanej turystyki. Każdego dnia wskazane jest sobie zagwarantować dawkę ożywczego powietrza poprzez ruch.

Nawet dwudziesto minutowy spacer, na Orzeźwiającym powietrzu, dotlenia nasz organizm w takim stopniu, że regeneracja następuje dwukrotnie szybciej. Wietrzeniepokoi jest nader ważnym elementem w walce o wyśmienite samopoczucie. Trzeba wietrzenie przeprowadzać minimum dwukrotnie ciągu dnia. O świcie gdy wstajemy, otwórzmy całkowicie okno i zostawmy otwarte na 15 minut. Powietrze wymieni się, bakterie i wilgotność zgromadzone przez noc zostaną wyeliminowane. perfekcyjnym rozwiązaniem jest klimatyzator , który gwarantuje nadanie powetrzu, właściwych parametrów takich jak wilgotność, temperatura. Klimatyzatory ponadto mają filtry, które zabijają bakterie znajdujące się w powietrzu, filtrują je z czastek stałych. Doskonałymi, nowoczesnymi rozwiązaniami, dotyczącymi obróbki powietrza znamionują się klimatyzatory mitsubishi. Posiadają one układ protektorów z cząsteczkami srebra, które sprawnie usuwają bakterie.




Podpis


Ocena: Ten artykuł nie był jeszcze oceniany


Komentarze

Skomentuj

Nie masz uprawnień do komentowania. Musisz się zalogować.

Statystyki


Artykułów: 7020
Autorzy: 1925

Menu

Reklama




Najaktywniejsi autorzy



Zakatalogowani (670)
Natalia (412)
EP (372)
berszi (252)
gryzipiorek (236)
Justyna (224)
pismak (213)
Admin (207)
Karolina (181)
Ania (162)

Kategorie






© 2011-2013 Pioropolis.pl, Silnik: ArticleMS
Pamiętaj, administracja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treści zamieszczane przez użytkownika. Treści są własnością ich autorów.