Jak zjeść szybko i dobrze?

PDF | Widok wydruku | Html

Autor: maks

Czytano: 313 razy | Kategoria: Kulinaria | Ilość słów: 358 | Data: 28.02.14 | 0 komentarzy



W dzisiejszym świecie nikt nie ma czasu na parogodzinne przygotowywanie posiłków. Pośpieszny tryb życia, nieustające tempo uciekającego czasu zmusza nas często to posilania się w budkach z fast foodem lub na jedzeniu chemicznie zmodyfikowanych zupach i makaronach.


Wszystkie te chińskie zupki i spaghetti-podobne kubeczki mieszczą w sobie więcej chemii niż studenci na farmacji. Pożywiając się takimi potrawami sami niszczymy siebie, obniżamy naszą odporność i generalnie wyniszczamy organizm. Ale jak temu zaradzić, skoro ciągle brak czasu na przygotowanie zdrowych posiłków? Myślę, że na wszystko wydobędzie się czas, należy tylko umiejętnie go rozplanować. Można znaleźć dużo funkcjonalnych pomysłów na smaczne danie, którego przygotowanie nie zabiera, aż tak dużo czasu. Żeby nie być gołosłownym niżej przedstawiam trzy szybkie dania w ciągu dnia.

Z rana najważniejszy posiłek dnia, czyli śniadanie. Niestety wiele osób, albo nie troszczy się o nie, albo objada się np. frytkami albo innym fast food-owym posiłkiem, który zamiast nas nasycić, tylko na krótki czas zapycha. W zależności na co macie ochotę możecie zrobić owsiankę albo kanapki. Jeśli jesteście znudzeni zwykłymi płatkami z mlekiem, dla wzbogacenia jadłospisu można do nich dodać smakowy jogurt albo naturalny. Dorzucając kilka orzechów, nie tylko zyskamy smaczne śniadanie ale również witalne oraz dostarczające dużo energii.

Z drugim posiłkiem, wcale nie musi być trudniej. Można obrać ziemniaki, pierś z kurczaka oraz mrożone warzywka. Z ziemniaki kroimy na frytki, przyprawiamy i smażymy w piekarniku. Można zrobić ich większą ilość żeby wykorzystać je także na wieczór. Kurczaka ćwiartkujemy na niewielkie kwadraciki, doprawiamy oraz smażymy, tym razem na patelki. W międzyczasie na drugiej patelni smażymy warzywka np. brokuł, kukurydza i fasola. Kiedy wszystkie elementy są już gotowe układamy na talerzu i zjadamy. Szybki oraz odżywczy posiłek w 15 min.

Na kolację można podpiec frytki z obiadu, podając je z jajkiem na chlebie. Na patelni układamy kromkę i podgrzewamy ją, gdy już jedna strona się podsmaży, odwracamy i wbijmy na niego jajko oraz czekamy aż się zrobi. Doprawiamy przyprawami. W ten sposób zrobione posiłki dadzą nam energię na cały dzień, a ich przygotowanie trwało chwilkę.




Podpis

Natali@


Ocena: Ten artykuł nie był jeszcze oceniany


Komentarze

Skomentuj

Nie masz uprawnień do komentowania. Musisz się zalogować.

Statystyki


Artykułów: 7017
Autorzy: 1923

Menu

Reklama




Najaktywniejsi autorzy



Zakatalogowani (670)
Natalia (412)
EP (372)
berszi (252)
gryzipiorek (236)
Justyna (224)
pismak (213)
Admin (207)
Karolina (181)
Ania (162)

Kategorie






© 2011-2013 Pioropolis.pl, Silnik: ArticleMS
Pamiętaj, administracja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treści zamieszczane przez użytkownika. Treści są własnością ich autorów.